Integratori per caldo e stanchezza: i più indicati

Integratori per caldo e stanchezza

Con l’estate, il sole caldo e alte temperature sono la regola e, a volte, questo clima può rendere molto faticoso ingranare il ritmo che il lavoro quotidiano richiede. Prendersi cura della propria salute e della dieta sono le prime cose da fare ma gli integratori per caldo e stanchezza possono sostenere l’organismo in modo incredibilmente efficace.

Miglior integratore per l'estate

Durante la stagione calda, la sudorazione diventa intensa con conseguente perdita di acqua e preziosi elettroliti, il che potrebbe richiedere una spinta di energia sotto forma di vitamine.

Quale integratore prendere quando fa caldo? La vitamina B, importante per mantenere i livelli di energia, migliorare la salute mentale e ridurre il rischio di malattie cardiache, la Vitamina C importante per rafforzare il sistema immunitario, la vitamina D importante per mantenere la salute delle ossa e migliorare le difese immunitarie, i  sali minerali, soprattutto potassio e magnesio. Tra gli alimenti da mangiare in estate da preferire frutta e verdura, una grande fonte di vitamine e minerali a basso contenuto di calorie.

Cosa assumere per la stanchezza da caldo?

Gli elettroliti sono minerali che supportano diverse funzioni vitali, in particolare nel sistema nervoso e muscolare, l'eccessiva sudorazione che si verifica in estate può compromettere l’equilibrio di questi preziosi microelementi che possono essere reintegrati sotto forma di integratore.

• Il magnesio aiuta il sistema nervoso, le ossa e il sistema cardiovascolare soprattutto quando viene messo sotto sforzo, ad esempio quando ci sono temperature elevate. Nelle giornate calde i cibi ricchi di magnesio come l’avocado, le banane, le noci e semi sono il top.
• Il potassio è vitale per scongiurare le contrazioni muscolari, una carenza (spesso dovuta a sudorazione eccessiva) può portare a crampi o contrazioni improvvise dei muscoli.

Briovitase Orange 30 Bustine è un integratore alimentare di Magnesio e Potassio, da sciogliere in acqua, indicato nei casi di aumentato fabbisogno o di ridotto apporto con la normale dieta, per contrastare affaticamento e stanchezza muscolare.

Polase plus

Polase Plus ha una formula concentrata di sali minerali; contiene Magnesio e Potassio ed è senza zuccheri.

Supradyn masticabile

Supradyn energy, integratore alimentare di vitamine in caramelel gommose, specificamente formulato nei casi di ridotto apporto di vitamine con la normale dieta o di un aumentato fabbisogno fisiologico. Con Vitamina A, B e C, D, E. Gusto ciliegia, lampone e arancia.

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